Акция

Нутрициология для себя: как правильно питаться от Нетологии

Вы научитесь

С полок магазинов на нас смотрит огромное количество продуктов питания, и далеко не все из них полезны, даже если в названии присутствуют слова Sport или Fitness. Многие из нас следят за фигурой, но благое намерение может привести к ужасным проблемам со здоровьем, если неправильно подобрать диету и лишить себя полезных веществ.Данный курс подойдет тем, кто устал от противоречивой информации о правильном питании. Преподаватели курса – нутрициологи, врачи и биологи: они расскажут слушателям об устройстве организма и научат составлять здоровое меню для себя и для всей семьи. Также вы узнаете, как питаться, чтобы занятия спортом приносили максимальный результат.

Тип курса

Онлайн

Тип обучения

Курс

Локация

Длительность

3 месяца

Стоимость

15600 ₽

Помощь в трудоустройстве

Да

Выдача сертификата

Да

Вы научитесь

#01

Составлять индивидуальный рацион

#02

Выбирать полезные продукты питания

#03

Корректировать свои пищевые привычки.

#04

Знать строение пищеварительной системы

#05

Подбирать план питания в зависимости от интенсивности спортивных тренировок

Программа курса

Программа состоит из нескольких модулей, каждый из которых посвящен теме правильного питания. Слушатели получат доступ к видеоурокам и будут выполнять домашние задания, проверкой которых занимаются кураторы.

Основы анатомии пищеварительной системы. Питательные вещества

Сможете лучше узнать строение организма человека, чтобы опираться на научные данные в выборе продуктов питания. Разберетесь, почему одни продукты полезнее других, поймете, без каких элементов нельзя обойтись.

Сможете лучше узнать строение организма человека, чтобы опираться на научные данные в выборе продуктов питания.

Разберетесь, почему одни продукты полезнее других, поймете, без каких элементов нельзя обойтись.

Сбалансированное питание и составление рациона

Осознаете, какие продукты и блюда должны обязательно входить в еженедельное меню здорового человека. Рассмотрите свои привычки и физические показатели, чтобы определить количество тех или иных продуктов в рационе. Изучите важные правила, которые помогут избежать заболеваний. Выделите свои вредные пищевые привычки и начнете их исправлять.

Осознаете, какие продукты и блюда должны обязательно входить в еженедельное меню здорового человека.

Рассмотрите свои привычки и физические показатели, чтобы определить количество тех или иных продуктов в рационе.

Изучите важные правила, которые помогут избежать заболеваний.

Выделите свои вредные пищевые привычки и начнете их исправлять.

Основы здорового образа жизни

Разберетесь, почему сильные переживания влияют на наше пищевое поведение. Узнаете, что нужно есть утром, в течение дня и вечером, чтобы хорошо спать. Научитесь корректировать свой рацион в зависимости от количества и характера физических нагрузок. Проанализируете свой образ жизни, оцените собственные достижения и точки роста на пути к здоровому образу жизни.

Разберетесь, почему сильные переживания влияют на наше пищевое поведение.

Узнаете, что нужно есть утром, в течение дня и вечером, чтобы хорошо спать.

Научитесь корректировать свой рацион в зависимости от количества и характера физических нагрузок.

Проанализируете свой образ жизни, оцените собственные достижения и точки роста на пути к здоровому образу жизни.

Итоговый проект

Опираясь на полученные знания, сможете подобрать блюда для вашего индивидуального рациона. Получите комментарий от эксперта, чтобы исправить возможные ошибки.

Отзывы о данном курсе

На этот курс ещё нет отзывов.