Инструктор тренажерного зала. Проведение групповых и индивидуальных занятий от Национального центрального института развития дополнительного образования

Программа курса

Материалы программы познакомят слушателей с принципами организации и проведения тренерской деятельности. Студенты освоят техники эффективного руководства групповыми тренировками, методы мотивации и контроля занимающихся.

Нормативно-правовые основы деятельности инструктора

Познакомитесь с основами правового регулирования данного вида профессиональной деятельности. Поймете, как регламентируется с точки зрения права сфера фитнес-услуг. Ознакомитесь с правилами, которые предъявляются к безопасности. Разберете главные положения профессионального образовательного стандарта.

Поймете, как регламентируется с точки зрения права сфера фитнес-услуг.

Ознакомитесь с правилами, которые предъявляются к безопасности.

Разберете главные положения профессионального образовательного стандарта.

Психолого-педагогический раздел

Познакомитесь с теоретическими и методологическими основаниями физкультуры. Пройдете введение в теорию физической культуры. Изучите средства обеспечения развития личностной культуры. Дадите классификацию существующих видов упражнений. Рассмотрите актуальные техники выполнения приемов. Узнаете, какие есть методы создания личного представления о спорте. Научитесь грамотно организовывать воспитательный процесс. Освоите способы обучения двигательным действиям. Разберете принципы развития различных способностей тела. Поймете, как развивать скоростные компетенции. Выясните, какие методики применяются для тренировки выносливости. Составите общие черты способности к гибкости. Откроете для себя главные черты координационных способностей. Выявите актуальные формы реализации упражнений. Научитесь составлять планы по проведению профессиональной работы. Разберете основы физического воспитания дошкольников. Узнаете, как работать с детьми школьного возраста. Определите задачи и цели, которые стоят перед физкультурой для студентов. Усвоите правила подготовки занятий для взрослых. Углубитесь в проблематику обучения пожилых людей. Исследуете особенности многолетнего процесса спортивной подготовки. Ознакомитесь с особенностями реализации спортивной психологии. Познакомитесь с основоположениями международного движения в области спорта. Рассмотрите характеристики, которыми должен обладать тренер. Изучите, какими психомоторными компетенциями обладает человек. Погрузитесь в психологическую специфику технической подготовки. Раскроете проблему спортивного отбора. Поставите вопрос о роли личных предрасположенностей. Узнаете, как формируется мотивация в данном виде деятельности. Исследуете тему мониторинга и управления активностью. Проанализируете тонкости коммуникационных моделей. Разберетесь, как правильно взаимодействовать с группами. Проведете анализ состояний спортсменов перед соревнованиями. Рассмотрите биомеханические основы выполнения физических упражнений. Освоите базовые методики двигательной механики. Дадите определение динамической активности. Изучите принципы работы внешних и внутренних сил. Сравните общие черты в работе рычага и мышц. Составите биомеханические характеристики двигательного аппарата. Исследуете фундаментальные основы действия мышечной системы. Поймете, как происходит распределение массы по телу человека. Рассмотрите актуальные способы контроля движений глаз. Продолжите изучение данной проблематики.  Погрузитесь в рассмотрение динамических особенностей упражнений. Освоите требования, которые предъявляются к переместительным движениям. Выясните основные черты вращательных упражнений. Углубитесь в тонкости гигиены спорта и нормативов реализации деятельности в данном виде деятельности. Откроете для себя методики осуществления спортивной тренировки. Поймете, какими преимуществами обладает процедура закаливания. Разберете принципы оказания первой медицинской помощи. Ознакомитесь с понятийным аппаратом спортивных травм. Узнаете о правовых аспектах проведения вспомогательной деятельности. Научитесь оказывать доврачебную помощь в случаях ранений. Приобретете знания о том, как действовать в данных ситуациях. Проведете анализ работы с тяжелыми травмами. Получите представления о порядке действия при ожогах и обморожениях. Освоите методы устранения последствий отравлений. Усвоите правила остановки кровотечения. Поймете, как помочь человеку при обмороке или укачивании. Отработаете методику действий при остановке сердца. Познакомитесь с правилами ведения здорового образа жизни. Узнаете, как наследственность влияет на здоровье. Классифицируете главные инфекционные заболевания. Рассмотрите методологию профилактики вредных привычек. Выясните способы поддержания баланса между трудом и отдыхом.

Познакомитесь с теоретическими и методологическими основаниями физкультуры. Пройдете введение в теорию физической культуры. Изучите средства обеспечения развития личностной культуры. Дадите классификацию существующих видов упражнений. Рассмотрите актуальные техники выполнения приемов. Узнаете, какие есть методы создания личного представления о спорте. Научитесь грамотно организовывать воспитательный процесс. Освоите способы обучения двигательным действиям. Разберете принципы развития различных способностей тела. Поймете, как развивать скоростные компетенции. Выясните, какие методики применяются для тренировки выносливости. Составите общие черты способности к гибкости. Откроете для себя главные черты координационных способностей. Выявите актуальные формы реализации упражнений. Научитесь составлять планы по проведению профессиональной работы. Разберете основы физического воспитания дошкольников. Узнаете, как работать с детьми школьного возраста. Определите задачи и цели, которые стоят перед физкультурой для студентов. Усвоите правила подготовки занятий для взрослых. Углубитесь в проблематику обучения пожилых людей. Исследуете особенности многолетнего процесса спортивной подготовки.

Пройдете введение в теорию физической культуры.

Изучите средства обеспечения развития личностной культуры.

Дадите классификацию существующих видов упражнений.

Рассмотрите актуальные техники выполнения приемов.

Узнаете, какие есть методы создания личного представления о спорте.

Научитесь грамотно организовывать воспитательный процесс.

Освоите способы обучения двигательным действиям.

Разберете принципы развития различных способностей тела.

Поймете, как развивать скоростные компетенции.

Выясните, какие методики применяются для тренировки выносливости.

Составите общие черты способности к гибкости.

Откроете для себя главные черты координационных способностей.

Выявите актуальные формы реализации упражнений.

Научитесь составлять планы по проведению профессиональной работы.

Разберете основы физического воспитания дошкольников.

Узнаете, как работать с детьми школьного возраста.

Определите задачи и цели, которые стоят перед физкультурой для студентов.

Усвоите правила подготовки занятий для взрослых.

Углубитесь в проблематику обучения пожилых людей.

Исследуете особенности многолетнего процесса спортивной подготовки.

Ознакомитесь с особенностями реализации спортивной психологии. Познакомитесь с основоположениями международного движения в области спорта. Рассмотрите характеристики, которыми должен обладать тренер. Изучите, какими психомоторными компетенциями обладает человек. Погрузитесь в психологическую специфику технической подготовки. Раскроете проблему спортивного отбора. Поставите вопрос о роли личных предрасположенностей. Узнаете, как формируется мотивация в данном виде деятельности. Исследуете тему мониторинга и управления активностью. Проанализируете тонкости коммуникационных моделей. Разберетесь, как правильно взаимодействовать с группами. Проведете анализ состояний спортсменов перед соревнованиями.

Познакомитесь с основоположениями международного движения в области спорта.

Рассмотрите характеристики, которыми должен обладать тренер.

Изучите, какими психомоторными компетенциями обладает человек.

Погрузитесь в психологическую специфику технической подготовки.

Раскроете проблему спортивного отбора.

Поставите вопрос о роли личных предрасположенностей.

Узнаете, как формируется мотивация в данном виде деятельности.

Исследуете тему мониторинга и управления активностью.

Проанализируете тонкости коммуникационных моделей.

Разберетесь, как правильно взаимодействовать с группами.

Проведете анализ состояний спортсменов перед соревнованиями.

Рассмотрите биомеханические основы выполнения физических упражнений. Освоите базовые методики двигательной механики. Дадите определение динамической активности. Изучите принципы работы внешних и внутренних сил. Сравните общие черты в работе рычага и мышц. Составите биомеханические характеристики двигательного аппарата. Исследуете фундаментальные основы действия мышечной системы. Поймете, как происходит распределение массы по телу человека. Рассмотрите актуальные способы контроля движений глаз. Продолжите изучение данной проблематики.  Погрузитесь в рассмотрение динамических особенностей упражнений. Освоите требования, которые предъявляются к переместительным движениям. Выясните основные черты вращательных упражнений. Углубитесь в тонкости гигиены спорта и нормативов реализации деятельности в данном виде деятельности. Откроете для себя методики осуществления спортивной тренировки. Поймете, какими преимуществами обладает процедура закаливания.

Освоите базовые методики двигательной механики.

Дадите определение динамической активности.

Изучите принципы работы внешних и внутренних сил.

Сравните общие черты в работе рычага и мышц.

Составите биомеханические характеристики двигательного аппарата.

Исследуете фундаментальные основы действия мышечной системы.

Поймете, как происходит распределение массы по телу человека.

Рассмотрите актуальные способы контроля движений глаз.

Продолжите изучение данной проблематики. 

Погрузитесь в рассмотрение динамических особенностей упражнений.

Освоите требования, которые предъявляются к переместительным движениям.

Выясните основные черты вращательных упражнений.

Углубитесь в тонкости гигиены спорта и нормативов реализации деятельности в данном виде деятельности.

Откроете для себя методики осуществления спортивной тренировки.

Поймете, какими преимуществами обладает процедура закаливания.

Разберете принципы оказания первой медицинской помощи. Ознакомитесь с понятийным аппаратом спортивных травм. Узнаете о правовых аспектах проведения вспомогательной деятельности. Научитесь оказывать доврачебную помощь в случаях ранений. Приобретете знания о том, как действовать в данных ситуациях. Проведете анализ работы с тяжелыми травмами. Получите представления о порядке действия при ожогах и обморожениях. Освоите методы устранения последствий отравлений. Усвоите правила остановки кровотечения. Поймете, как помочь человеку при обмороке или укачивании. Отработаете методику действий при остановке сердца.

Ознакомитесь с понятийным аппаратом спортивных травм.

Узнаете о правовых аспектах проведения вспомогательной деятельности.

Научитесь оказывать доврачебную помощь в случаях ранений.

Приобретете знания о том, как действовать в данных ситуациях.

Проведете анализ работы с тяжелыми травмами.

Получите представления о порядке действия при ожогах и обморожениях.

Освоите методы устранения последствий отравлений.

Усвоите правила остановки кровотечения.

Поймете, как помочь человеку при обмороке или укачивании.

Отработаете методику действий при остановке сердца.

Познакомитесь с правилами ведения здорового образа жизни. Узнаете, как наследственность влияет на здоровье. Классифицируете главные инфекционные заболевания. Рассмотрите методологию профилактики вредных привычек. Выясните способы поддержания баланса между трудом и отдыхом.

Узнаете, как наследственность влияет на здоровье.

Классифицируете главные инфекционные заболевания.

Рассмотрите методологию профилактики вредных привычек.

Выясните способы поддержания баланса между трудом и отдыхом.

Раздел специальных дисциплин

Познакомитесь с принципами грамотного составления рациона питания. Узнаете об основах грамотной комбинации питательных веществ. Рассмотрите классификацию витаминов и минералов. Разберетесь в теоретических основаниях фитнес-тренировок. Углубитесь в теорию проведения тренировочного процесса. Изучите основные этапы адаптации организма к нагрузкам. Исследуете базовые принципы организации тренировок. Проанализируете аспекты систематических занятий фитнесом. Рассмотрите правила организации силовых упражнений. Научитесь формировать силовые компетенции у тренирующихся. Разберете основные факторы влияния тренировок с отягощением. Освоите методики работы со спортивным оборудованием. Выясните, какие существуют периоды во время подготовки. Усвоите способы разработки образовательных программ. Поймете, какие тренировки развивают гибкость. Ознакомитесь с принципами тренировочного процесса для развития гибкости. Классифицируете существующие виды стретчинга. Раскроете суть практики данного вида активности. Определите главные виды упражнений. Узнаете о комплексном подходе, используемом для расслабления спины. Научитесь организовывать персональные тренинги. Разберетесь в методах продвижения своих услуг. Дадите общую характеристику персональных занятий. Поймете, как использовать анкеты и интервью. Углубитесь в фундаментальные положения соматоскопии. Продолжите углубляться в практику измерения функционального состояния. Освоите методологию реализации тренерской деятельности. Познакомитесь с основоположениями маркетинговой деятельности в сфере спорта. Изучите методики по привлечению и удержанию клиентов. Усвоите приемы по разработке индивидуальных программ. Выясните, как есть аспекты, которые влияют на тренировочный процесс. Откроете для себя тонкости начальных этапов подготовки программы. Проанализируете техники обеспечения безопасности в тренажерном зале. Разберете методологические основания использования спортивных устройств. Определите, какие существуют виды вспомогательных приборов. Соотнесете конкретные виды тренажеров и их влияние на развитие группы мышц. Усвоите техники обучения степ-аэробике.

Познакомитесь с принципами грамотного составления рациона питания. Узнаете об основах грамотной комбинации питательных веществ. Рассмотрите классификацию витаминов и минералов.

Узнаете об основах грамотной комбинации питательных веществ.

Рассмотрите классификацию витаминов и минералов.

Разберетесь в теоретических основаниях фитнес-тренировок. Углубитесь в теорию проведения тренировочного процесса. Изучите основные этапы адаптации организма к нагрузкам. Исследуете базовые принципы организации тренировок. Проанализируете аспекты систематических занятий фитнесом.

Углубитесь в теорию проведения тренировочного процесса.

Изучите основные этапы адаптации организма к нагрузкам.

Исследуете базовые принципы организации тренировок.

Проанализируете аспекты систематических занятий фитнесом.

Рассмотрите правила организации силовых упражнений. Научитесь формировать силовые компетенции у тренирующихся. Разберете основные факторы влияния тренировок с отягощением. Освоите методики работы со спортивным оборудованием. Выясните, какие существуют периоды во время подготовки. Усвоите способы разработки образовательных программ.

Научитесь формировать силовые компетенции у тренирующихся.

Разберете основные факторы влияния тренировок с отягощением.

Освоите методики работы со спортивным оборудованием.

Выясните, какие существуют периоды во время подготовки.

Усвоите способы разработки образовательных программ.

Поймете, какие тренировки развивают гибкость. Ознакомитесь с принципами тренировочного процесса для развития гибкости. Классифицируете существующие виды стретчинга. Раскроете суть практики данного вида активности. Определите главные виды упражнений. Узнаете о комплексном подходе, используемом для расслабления спины.

Ознакомитесь с принципами тренировочного процесса для развития гибкости.

Классифицируете существующие виды стретчинга.

Раскроете суть практики данного вида активности.

Определите главные виды упражнений.

Узнаете о комплексном подходе, используемом для расслабления спины.

Научитесь организовывать персональные тренинги. Разберетесь в методах продвижения своих услуг. Дадите общую характеристику персональных занятий. Поймете, как использовать анкеты и интервью. Углубитесь в фундаментальные положения соматоскопии. Продолжите углубляться в практику измерения функционального состояния.

Разберетесь в методах продвижения своих услуг.

Дадите общую характеристику персональных занятий.

Поймете, как использовать анкеты и интервью.

Углубитесь в фундаментальные положения соматоскопии.

Продолжите углубляться в практику измерения функционального состояния.

Освоите методологию реализации тренерской деятельности. Познакомитесь с основоположениями маркетинговой деятельности в сфере спорта. Изучите методики по привлечению и удержанию клиентов.

Познакомитесь с основоположениями маркетинговой деятельности в сфере спорта.

Изучите методики по привлечению и удержанию клиентов.

Усвоите приемы по разработке индивидуальных программ. Выясните, как есть аспекты, которые влияют на тренировочный процесс. Откроете для себя тонкости начальных этапов подготовки программы.

Выясните, как есть аспекты, которые влияют на тренировочный процесс.

Откроете для себя тонкости начальных этапов подготовки программы.

Проанализируете техники обеспечения безопасности в тренажерном зале.

Разберете методологические основания использования спортивных устройств. Определите, какие существуют виды вспомогательных приборов. Соотнесете конкретные виды тренажеров и их влияние на развитие группы мышц. Усвоите техники обучения степ-аэробике.

Определите, какие существуют виды вспомогательных приборов.

Соотнесете конкретные виды тренажеров и их влияние на развитие группы мышц.

Усвоите техники обучения степ-аэробике.

Итоговая аттестация

После прохождения программы курса слушатели смогут эффективно организовывать и проводить как групповые, так и индивидуальные тренировки. Успешная аттестация позволит студентам получить дипломы о профессиональной переподготовке.