Акция
Управление стрессом: избранные техники выхода из стресса от Национального центрального института развития дополнительного образования
Вы научитесь
Стресс – постоянный спутник нашей повседневной жизни, он может возникать из-за работы, личной жизни и других проблем. При этом он влияет не только на настроение, но и на физическое и психологическое здоровье. Стресс мешает ясно мыслить, поэтому взяв его под контроль, вы сможете принимать более вдумчивые решение и лучше управлять своей жизнью, не говоря уже о том, что вы будете больше удовлетворены жизнью. Курс познакомит вас с наиболее эффективными методами управления стрессом. Вы научитесь фиксировать изменения в своём эмоциональном состоянии и стабилизировать его при помощи техник саморегуляции. По окончании программы вас ждёт сертификат.
Тип курса
Онлайн
Тип обучения
Курс
Локация
Длительность
1 месяц
Стоимость
2000 ₽
Помощь в трудоустройстве
Да
Выдача сертификата
Да
Вы научитесь
#01
Бороться со стрессом
#02
Управлять своими эмоциями
#03
Лучше справляться со стрессовыми ситуациями
#04
Снимать тревогу при помощи техник саморегуляции
#05
Предотвращать возникновение стрессовых состояний
Программа курса
Вы ознакомитесь с видеозанятиями и изучите презентации на тему управления стрессом. Итоговое тестирование и самостоятельные задания помогут проверить ваши знания.
Управление стрессом: избранные техники выхода из стресса
Узнаете, какие факторы влияют на возникновение стресса и сможете их избегать. Познакомитесь с техниками саморегуляции, которые помогут быстро снять тревогу. Научитесь лучше справляться со стрессовыми ситуациями.
Отзывы о данном курсе
На этот курс ещё нет отзывов.
Национальный центральный институт развития дополнительного образования
1 месяц
2000 ₽
Похожие курсы
В каталог
Национальный центральный институт развития дополнительного образования
Школа
Национальный центральный институт развития дополнительного образования — это онлайн-платформа, в каталоге которой есть программы обучения профессиям из различных сфер: психологии, дефектологии, менеджмента, физкультуры и даже программирования.