Фитнес-инструктор индивидуальных и групповых программ от АНО "НИИДПО"

Программа курса

После окончания курса вы сможете успешно работать как фитнес-инструктор индивидуальных и групповых программ, помогая людям достигать своих целей в области фитнеса, здоровья и благополучия.

Общепрофессиональные дисциплины

Познакомитесь с этикой и профессиональными стандартами в работе фитнес-тренера. Рассмотрите психологические аспекты тренировок: мотивация, стресс, психологическая поддержка клиентов. Изучите принципы работы мышц, суставов и костей во время физических нагрузок. Освоете базовые знания о реабилитации после травм и о периодизации тренировочного процесса для предотвращения переутомления и травм.

Познакомитесь с этикой и профессиональными стандартами в работе фитнес-тренера.

Рассмотрите психологические аспекты тренировок: мотивация, стресс, психологическая поддержка клиентов.

Изучите принципы работы мышц, суставов и костей во время физических нагрузок.

Освоете базовые знания о реабилитации после травм и о периодизации тренировочного процесса для предотвращения переутомления и травм.

Специальные дисциплины

Узнаете основные принципы физической культуры и спорта, изучите теоретические основы занятий, понятия о физической подготовке и ее влиянии на организм человека. Познакомитесь с современными технологиями и методиками проведения тренировок. Вы изучите различные виды программ, принципы построения занятий, адаптацию упражнений под индивидуальные потребности клиентов. Разберете особенности проведения уроков в воде, принципы построения аква-аэробики, основные движения, которые можно выполнять в воде. Рассмотрите основные движения и упражнения базовой и степ-аэробики, принципы построения занятий, технику выполнения упражнений на степ-платформе.  Изучите основные принципы силового тренинга, виды упражнений для развития мышечной силы и выносливости, методики построения программ с использованием свободных весов и тренажеров. Узнаете о функциональных тренировках, которые направлены на развитие функциональной подготовки организма, улучшение координации движений, равновесия и гибкости. Познакомитесь с системой Pilates, которая направлена на укрепление мышц корсета, улучшение осанки, координации движений и гибкости. Узнаете о специфике занятий фитнесом для детей, особенностях развития детского организма и необходимых предосторожностях при проведении занятий. Познакомитесь с основными видами тренажеров, используемых в спорте, их назначением, правилами безопасности при работе с ними и техникой выполнения упражнений на тренажерах.

Узнаете основные принципы физической культуры и спорта, изучите теоретические основы занятий, понятия о физической подготовке и ее влиянии на организм человека.

Познакомитесь с современными технологиями и методиками проведения тренировок. Вы изучите различные виды программ, принципы построения занятий, адаптацию упражнений под индивидуальные потребности клиентов.

Разберете особенности проведения уроков в воде, принципы построения аква-аэробики, основные движения, которые можно выполнять в воде.

Рассмотрите основные движения и упражнения базовой и степ-аэробики, принципы построения занятий, технику выполнения упражнений на степ-платформе. 

Изучите основные принципы силового тренинга, виды упражнений для развития мышечной силы и выносливости, методики построения программ с использованием свободных весов и тренажеров.

Узнаете о функциональных тренировках, которые направлены на развитие функциональной подготовки организма, улучшение координации движений, равновесия и гибкости.

Познакомитесь с системой Pilates, которая направлена на укрепление мышц корсета, улучшение осанки, координации движений и гибкости.

Узнаете о специфике занятий фитнесом для детей, особенностях развития детского организма и необходимых предосторожностях при проведении занятий.

Познакомитесь с основными видами тренажеров, используемых в спорте, их назначением, правилами безопасности при работе с ними и техникой выполнения упражнений на тренажерах.

Итоговая аттестация

Итоговая аттестация позволяет проверить, насколько студент освоил представленный учебный материал и может применить его на практике.